面对自己，是每个人一生都要修习的功课。很多人习惯迎合他人、隐藏真实感受，久而久之，便忘了该如何与自己相处。学会正视自己，不是一蹴而就的改变，而是循序渐进的接纳与成长。 首先，要学会接纳不完美。每个人都有缺点、遗憾和无能为力的时刻，不必因犯错苛责自己，也不必因不足自我否定。不完美才是人生的常态，接纳真实的自己，是面对自我的第一步。 其次，学会倾听内心的声音。我们常常被外界的标准、他人的期待裹挟，忽略了自己真正的需求与感受。停下匆忙的脚步，问问自己想要什么、在意什么，不违背本心生活，才能活得踏实自在。 再者，学会与情绪和平共处。开心时尽情感受，难过时不必压抑，恐惧时不必逃避。情绪没有好坏之分，允许自己有脆弱的时刻，正视情绪的存在，才能慢慢化解内心的纠结与内耗。 最后，学会自我肯定与成长。不必拿自己和他人比较，专注于自己的节奏，每一点小进步都值得认可。面对不足，不必焦虑，慢慢修正、稳步前行，比盲目追求完美更有意义。 面对自己，本质是与自己和解。不逃避、不批判、不辜负，温柔地接纳、坚定地成长，才能与自己安然相处，活出从容自在的人生。
