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爱人之间出现了关系问题
爱人之间出现关系问题时，关键是用耐心和理解去拆解矛盾，试试从这几个方向入手： 1. 先停一停，别急着“解决问题” 吵架时情绪上头，说的话容易带刺。先给自己和对方10分钟冷静期，比如去阳 -
如何让孩子感觉自己被深爱？这4句话记得要常说
1、“我很在乎你的感受” 生活中，有些父母心里很爱孩子，却经常忽视、否定孩子的情绪。事实上，孩子最能感受到爱和温暖的时刻，恰恰是父母重视、理解他们情绪和感受的时刻。 日常生活中， -
焦虑和回避相处的三个小妙招！
焦虑怎么和回避型依恋的伴侣相处？ 同为不安全的依恋类型，回避和焦虑其实有很多的相似性，都是内心极度缺爱，渴望被爱，对于爱都同样非常恐惧，回避恐惧的是被伤害，焦虑恐惧的是被抛弃。 在亲 
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男女之间，任何一段长期关系的核心从来不是爱，也不是颜值
当社交媒体用"灵魂伴侣""命中注定"的浪漫叙事填满我们的视野，当影视剧中的一见钟情和颜值暴击成为婚恋标准，许多人在亲密关系中迷失方向。事实上，婚恋关系的本质远非表面的激情与外貌所能定义 
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考前焦虑紧张
解码情绪，从容应考 考试作为学业与人生的重要节点，伴随的紧张焦虑几乎人人都曾经历。但当这种情绪过度干扰复习或临场发挥时，我们需要从心理学视角理解其根源，并掌握科学应对策略。 一、考前焦 -
疑心病
疑心病的心理学手记：拨开迷雾，重建信任 一、疑心病的心理画像 疑心病并非简单的“不信任”，而是一种被放大的心理防御机制。在亲密关系中，可能反复检查伴侣手机、追问行踪；在工作场景下，怀疑 -
你是拖延症吗？
探索根源与突破之道 在生活中，你是否常常有这样的经历：计划好早起学习，闹钟响后却对自己说“再睡五分钟”；明明知道工作任务紧迫，却忍不住先刷会儿手机；论文截止日期临近，资料收集了一堆，却 -
清晨五点的“搞砸了”：一位母亲的避谶自救
孩子肠绞痛哭到凌晨三点时，母亲对着黑暗哽咽觉得自己是个失败妈妈，第二天孩子莫名发烧，她还把退烧药剂量搞错了。这种育儿版的墨菲定律，实则是语言诱导的行为偏差，当母亲反复定义自己“不合格 
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当“我做不到”变成自我诅咒：亲历语言的负能量陷阱
在职场中，作者曾因习惯用消极预言发泄压力，导致陷入“焦虑 - 失误 - 更焦虑”的循环。如在一次重要竞标前，对着镜子嘟囔“这次肯定完蛋了”，结果汇报当天忘记带关键资料。后来在咨询师的提 
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《幸福的婚姻》的7个法则
1. 完善爱情地图：指充分了解伴侣的人际关系、职场状况、生活喜好、童年经历等。夫妻间对彼此了解程度越高，越能建立亲密关系，更好地应对生活中的困难。 2. 培养喜爱和赞美：挖掘和欣赏伴侣 
