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如何进行非暴力沟通
一、观察：客观描述事实而非评判 核心原则：用具体的时间、地点、行为描述事件，避免使用“总是”“从不”等绝对化词汇。例如： ❌“你总是乱扔袜子！”（评判） ✅“这周有3次，我看到卧室 -
原生家庭的和解是不是原谅?
原生家庭的和解≠无条件原谅，而是与自己的“创伤记忆”达成平衡。这三个维度能帮你理清本质： 🔍 1. 原谅的本质：是“放过自己”还是“被迫妥协”？ - 健康的原谅：是认知到“父母也是原生 -
扬长避短
“扬长避短”不是让你躺平摆烂，更不是逃避缺点——它是心理学里的“智慧生存策略”：把有限的精力放在最能发光的地方，再用长板的高度，间接托起那些暂时够不着的短板。 为什么“扬长”比“补短” -
治愈原生家庭伤害的10句话
原生家庭之所以会伤害人，是因为没有足够的爱。 孩子不被理解，需要没有被满足，不断被否定，渴望得到父母的爱却换来一身伤。 1、可以对父母怨恨一段时间 怨恨代表着自己受伤的痕迹, 那是一种 
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讨好型人格的产生：多维度因素交织下的心理现象
讨好型人格，又称“迎合型人格”，是指个体在人际交往中过度在意他人评价，以牺牲自我需求和感受为代价，竭力取悦他人的一种行为模式与心理特质。这种人格的形成并非一朝一夕，而是家庭环境、成长经 -
没有充分成长。在恋爱婚姻中可能会出现问题。
一个没有充分成长的人，会欠缺某些心理素质，同时会出现与那些素质有关的问题。看看今天社会上青少年的问题，便会很容易知道他们在哪些地方没有充分成长了。 没有充分成长的人还会保持小孩子的心态 
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原生家庭的创伤如何才能抚平
原生家庭的创伤如同埋在心底的旧痕，虽可能伴随成长，但并非无法抚平。以下是一些逐步疗愈的方向，希望能为你提供一点微光： 1. 先允许自己“受伤”，不必急着“原谅” 创伤的第一步不是强 
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《亲子关系：用爱与理解筑起幸福港湾》
亲爱的家长们和朋友们： 今天，我想和大家聊聊亲子关系。亲子关系是人生中最温暖的纽带，它不仅影响孩子的成长，也关乎家庭的幸福。那么，如何让亲子关系更加和谐美好呢？这里有几点干货分享给大家 -
讨好型人格的形成
讨好型人格的形成是一个复杂的过程，通常由多种因素交织影响，涉及家庭环境、成长经历、社会文化以及个体心理特质等多个层面，以下是详细介绍： ------ 家庭环境因素 • 过度保护与控制： -
化解人际冷回应的实用指南
在人际互动里，你是否遇过这些状况：发长消息给朋友，只收到“嗯”“哦”；群聊认真分享，却没人接话……这些“微冷回应”，会悄悄让人失落。但别慌，掌握这些方法，能有效应对～ 一、先“解码”冷
