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皮格马利翁效应
亦称期望效应、罗森塔尔效应，指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。你期望什么，你就会得到什么，很多当下所得其实是过去的“未来期待”产生的 
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如何安抚自己？这个二八定律要牢记
情绪从哪来的？人为什么有情绪？ 思考一下，人生如果没有情绪，活着有什么意义？情绪是一种享受，就如叔本华说的，人生就如摇摆的钟，不断产生欲望，满足了就无聊，产生新的欲望就烦恼。 从人 
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冲破抑郁枷锁，拥抱多彩生活
抑郁症如同一片浓重的乌云，悄然遮蔽患者生活中的阳光，让他们陷入身心俱疲的困境。但只要积极应对，重获健康并非遥不可及。 寻求专业治疗是首要步骤。抑郁症属于医学范畴，一旦察觉相关症状，应立 -
《多巴胺的抉择：短期享乐与长期幸福》
短期享乐多巴胺，长期幸福多巴胺的类型 在生活的舞台上，我们常常面临着一个深刻的抉择：是追逐那瞬间绽放的短期享乐多巴胺，还是坚守那默默积累的长期幸福多巴胺？ 短期享多巴 
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因为缺乏父爱，总是喜欢老男人怎么办？
理解你的困扰，这种倾向本身没有对错，关键在于建立清醒的自我认知。这种困扰源于童年情感缺失在成年后的投射。以下是分步建议，帮助你更理性地面对这种情感模式： 1. 溯源自我觉察 - 用日记 -
如何面对情绪问题
其实情绪的背后是需求 1.情绪的背后是需求。情绪并非随机出现，而是我们内心需求的表现。看见情绪，先理解再解决。 2.快乐的背后需求:为了强化所有美好和幸福。 3.愤怒的背后需求:为了 -
如何保持乐观积极的心态
调整思维方式 - 积极自我暗示：每天对着镜子告诉自己“我可以”“我很棒”等话语，肯定自己的价值和能力，遇到困难时，也用积极的语言鼓励自己，避免自我否定。 - 学会正视挫折：把挫折看作是 -
如何维护长期的亲密关系？
维护长期的亲密关系需要双方共同努力，以下是一些建议： 保持有效沟通 - 坦诚交流：双方要诚实表达自己的想法、感受和需求，同时认真倾听对方的意见，不打断、不急于评判，这样能增进彼此的理解 -
自己的女友喜欢上了别人
这是一个很棘手的问题，以下是一些分析和建议： 1.是否分手 - 这取决于你对她的感情以及她对你的态度。如果她只是因为物质原因而动摇，且对你的感情已经很淡薄，那么你需要考虑这段感情是否还 
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恋人相处技巧
恋人间相处的艺术：让爱在日常中自然生长 1. 像第一次约会那样保持好奇 • 留意TA今天新换的发型 • 发现TA说话时的小习惯 • 记住TA最近在追的剧和烦恼的事 2. 创造专属
