生活中，压力常常不期而至，让人喘不过气。分享三个能帮你缓解压力的实用小技巧，希望能给你一些帮助。 首先是“5分钟呼吸法”。找个安静的地方，坐下或躺下，慢慢吸气，数到5，感受空气充满肺部，然后再缓缓呼气，数到5，让身体完全放松。这样重复几次，能快速平复因压力而躁动的心情，让大脑得到片刻休息。 其次是“整理小角落”。不用大动干戈整理整个房间，只选一个小角落，比如书桌一角、床头柜，把杂乱的东西归置整齐。在整理的过程中，注意力会从压力源转移到具体的动作上，看着变得整洁的小空间，心理上的压抑感也会随之减轻。 最后是“和植物待一会儿”。如果家里有绿植，就给它们浇浇水、擦擦叶子；要是没有，看看窗外的树也行。植物的生机和安静的氛围，能让你从压力的漩涡中暂时抽离，感受到自然的治愈力量，心情也会舒缓不少。 压力是生活的常态，但我们可以用这些小方法，为自己营造一片喘息的小天地。
