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人际关系--课题分离
课题分离是著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出的个体心理学中的一个核心理念。它指的是在人际关系中，清晰地区分“什么是自己的事（自己的课题）”和“什么是别人的事（别人的课题）”，并且只专注 -
接受父母只是人，比试图让他们爱你更幸福
父母这个词语，已经被太多的文化赋予了太多的意义，但是大家想在父母成为父母之前他们是什么身份呢？ 他们不过是一个男人和一个女人，然后孩子是怎么产生的，孩子有的是因为父母的父母所期望而来， 
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压抑的情绪该如何释放
压抑的情绪就像不断充气的气球，一味憋着只会越来越沉重，找到合适的出口释放，才能让心里重新透气。试试这些具体的方法： 用“物理宣泄”打破情绪僵局 动起来：跑步、拳击、跳舞，让身体 -
家庭沟通宝典：解码父母唠叨背后的爱与智慧
一、深情牵挂藏于日常 在日常生活中，你是否经常听到父母的“碎碎念”？这些话语背后，其实蕴藏着他们深深的爱与关心。从他们口中，我们总能听到那些关于未来的建议，如“考公稳定”或“早点嫁人” -
大学毕业后迷茫怎么办？
大学生毕业后感到迷茫是很常见的现象，你可以从以下几个方面着手，逐步找到方向： 自我探索 - 梳理兴趣爱好：回顾大学时光里自己参与过的活动、课程等，思考哪些事情能让你投入其中、乐此不疲 
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焦虑：任何不确定性都是威胁
焦虑是一种不愉快的情感体验 加上一个认知——糟糕的事情即将发生 所以，焦虑有时也叫作预期焦虑 ⇨ 这个预期如果是现实的，没有夸大也没有缩小 那么相应的焦虑的程度也会在可忍受的范围内 从 
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如何改变自己不好的心态
如何改变自己不好的心态 1、凡事顺其自然，不要往坏处去想。 遇到不好的事情，让自己先放松下来，把该做的都做了，其他的顺其自然就好。不要一直往不好的地方去想，这样子只会让自己更难受。 2 -
生理性喜欢和心理性喜欢区别什么？
生理性喜欢与心理性喜欢是人类情感中两种本质不同的吸引模式，核心区别如下： 1. 本质与触发点 - 生理性喜欢：源于生物本能，由感官刺激（如外貌、声音、气味）触发，伴随心跳加速、脸红等生 
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1.马斯洛认为人都潜藏着七种不同层次的需要，这些需要在不同的时期表现出来的迫切程度是不同的。人最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足 -
“糖果实验”——节制是延迟满足
实验的对象是一群四岁的孩子。研究人员将他们留在一个房间里，发给他们每人一颗糖，然后告诉他们：“我有事情要出去一会儿，你们可以马上吃掉糖，但如果谁能坚持到我回来的时候再吃，就能得到两块糖
