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抑郁症发病的原因有哪些
抑郁症的发病是多种因素共同作用的结果。 生理因素 - 大脑神经递质变化：血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡时可能引发抑郁症。血清素可以调节情绪、睡眠等，当其水平下降，人可能会 -
老公下班为什么不喜欢回家？
在婚姻中，许多女人都有过孤枕难眠，在灯下苦等老公回家的时候吧，可是你左等右等，他却回家越来越晚。 有时候是工作忙，有时候是应酬，有时候你也不知道是团建，有时候你也不知道他在干什么，不知 
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如何面对别人的指责
今天分享一个心理学上的防御机制，叫投射。那啥叫防御机制呢，就是无意识中的一种方法能让你对抗焦虑，保持心理平衡的自我保护方式。比如说，一个人自己内心很焦虑，但他却总是觉得周围的人都很焦虑 -
如何改善抑郁情绪，以及预防抑郁症
最好的方法，就是你要让自己成为情绪和身体的主人。 你要意识到，自己是主体，你来到这个世界上，是来感受、体验和探索的，你遇到的一切都是在为你的人生而服务。 当你有这样的意识，你就会接纳自 -
经常有“无力感”该怎么办？
无力感是一种常见的情绪状态，可能源于压力、挫败感、缺乏动力或目标感等原因。以下是一些可以帮助你缓解无力感的方法： 1. 调整心态 • 接受情绪：无力感是正常的情绪反应，不要对自己过于苛 -
不要因为一点小事就要结束某一段关系
常常因为一点小事就要结束关系 吵架时判若两人 总是控制不住自己情绪一吵架就是分手、离婚吵完追悔莫及 讨厌自己抵触自己 ..... 这是一种创伤性反应 如果你因为一件小事就想直接的结束 -
难以控制脾气怎么办？
1.即时冷静技巧 暂停反应：当愤怒来袭时，先深呼吸3-5次（用鼻子吸气、嘴巴呼气），给自己几秒钟的缓冲时间，避免冲动言行。 暂时离开现场：如果情况允许，离开触发情绪的环境，去洗 -
高中生考试成绩不好怎么和父母沟通
来访者男孩上高3 一模考试没有考好 不敢回家面对父母 怕父母对他失望 找我我问怎么办 该手记内容已经得到当事人的许可 且文中人物皆为虚名 来访者（小宇）：乐欢，我真的不知道该怎么 
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什么是不配得感？
揭开不配得感的面纱 不配得感，是内心深处自我价值感缺失的表现，如同无形枷锁，禁锢我们拥抱幸福的可能。即便好运降临，我们也会觉得自己名不副实，下意识地否定自身价值。 这种感觉源于成长经历 -
埃里克森人格发展八阶段是什么？
解锁埃里克森人格发展八阶段，洞悉成长密码 埃里克森提出的人格发展八阶段理论，阐述了人从出生到死亡，在不同阶段面临的冲突与成长任务。 婴儿期（0 - 1.5岁），婴儿在照料中建立基本信任
