很多亲密关系的矛盾，不是不爱了，而是不会沟通：明明想关心，却说成指责；明明想解决问题，却变成互相抱怨；冷战、争吵不断，慢慢消耗彼此的感情。好的关系，从来不是不吵架，而是会好好说话。 想要改善关系，首先要用“表达感受”代替“指责批评”。不要说“你总是不理我”“你从来不在乎我”，这类话会让对方立刻抵触，换成“我一个人的时候会觉得孤单”“我没收到消息会有点担心”，只说自己的感受，不攻击对方，更容易被接受。 其次要学会好好倾听。对方说话时，不打断、不急于反驳，耐心听完他的想法，哪怕不认同，也先理解他的情绪。很多时候，人需要的不是道理，而是被看见、被理解，倾听比争辩更能化解矛盾。 最后要留好各自的空间。亲密不是捆绑，不用时刻黏在一起，每个人都需要独处的时间，做自己喜欢的事。尊重彼此的习惯和喜好，不强行改变对方，求同存异，关系才会轻松长久。 关系需要经营，沟通需要技巧，放下指责，多些理解；放下冷战，多些表达，才能让感情在相处中越来越温暖，而不是越来越疲惫。
