很多人问：“为什么我现在越来越不爱凑热闹了？” 不是清高，是终于读懂了身体的信号。每次聊完天、聚完会，那种从骨头缝里渗出来的累，不是因为说了多少话，而是因为你接了太多不属于自己的情绪。 心理学有个词叫“情绪劳动”——当你在社交中需要不断察言观色、调节气氛、照顾别人的感受时，你的能量就在悄悄外流。你不是内向，你只是对能量出入变得敏感了。 真正需要警惕的是：你有没有把别人的课题背在自己身上？ 有人抱怨生活，你就想当拯救者；有人冷场，你就急着热场子。久而久之，社交变成了一场“能量被掏空”的消耗战。 保护能量其实很简单：学会在心里说一句“这是他的事，不是我的事”。 不是冷漠，是把别人的情绪还给别人。当你不再把社交场合当成考场，你会发现——安静地坐在角落、偶尔接一句话、舒服地当个听众，原来也可以很自在。 灵气从不需要一直张扬。它在静默时，最活跃。
