1. 尊重“情感安全距离”：回避型怕“被控制”，别追着要答案、逼他表达。比如不说“你为什么不说话”，换成“我在客厅等你，想聊了随时找我”，给足自主空间，减少他的防御欲。 2. 用“具体小行动”替代“情绪索求”：回避型不擅长处理浓烈情感，别讲“你根本不在乎我”，改成“明天一起买早餐吧”“周末想和你去公园走10分钟”——用低压力的具体互动，慢慢积累信任，比空泛的情感诉求更有效。 3. 自我稳情绪，少“追逃博弈”：他回避时，别陷入“你越躲我越追”的循环。先照顾自己的情绪（比如听首歌、和朋友吐槽），等双方冷静后再沟通，用“我觉得XX（感受），因为XX（具体事）”的句式，避免指责，让他感受到“表达不会引发冲突”。 回避型的“冷”不是拒绝爱，而是怕受伤。相处的关键是“慢”，用持续的稳定和尊重，让他慢慢放下戒备，相信关系的安全性。
