面对内心冲突的核心是：先接纳冲突的存在，再通过拆解问题找到平衡点，而非强行“消除”冲突。 具体可按以下3步行动： ❤️1. 暂停并命名冲突：停止纠结“该选A还是B”，先明确冲突的本质。比如“想辞职创业（渴望自由） vs 担心收入不稳定（恐惧风险）”，把模糊的情绪转化为具体的“需求vs担忧”。 ❤️2. 拆解核心诉求：列出冲突双方的真实需求，而非表面选项。以上述为例，“创业”的核心可能是“自我价值实现”，“稳定工作”的核心是“安全感”，思考是否有第三种方式同时满足（如先兼职尝试创业）。 ❤️3. 小步验证，减少内耗：若暂时无法抉择，用最小成本试错。比如纠结“是否学画画”，不必直接辞掉工作，先报短期体验课，用实际行动替代空想，根据反馈调整选择。 🎈🎈🎈最后记住：内心冲突本质是自我需求的碰撞，不是“对错题”，接纳这种碰撞并逐步探索，比立刻得出答案更重要。
