有效沟通与尊重:能坦诚表达需求、情绪和想法,也愿意耐心倾听对方;不贬低、不否定对方的人格,尊重彼此的边界(如社交、独处空间)和差异(如兴趣、价值观)。 情绪价值的双向供给:开心时能共享喜悦,低谷时能互相安慰、鼓励,而非单方面索取情绪照顾;相处时多数时候感到轻松、安心,而非压抑或焦虑。 共同成长的意愿:双方都愿意为关系付出(时间、精力),也能在关系中保持自我,一起朝着更好的方向努力(如一起学习新技能、规划未来),而非停滞不前或互相消耗。 一致的核心共识:对感情的忠诚度、未来的生活规划(如是否结婚、生育观)、重要的价值观(如责任、家庭观念)有基本一致的认知,避免核心问题上的长期冲突。