“错误记忆”指的是人们对过去事件的记忆与事实不符的现象。伊丽莎白·洛夫特斯（Elizabeth Loftus）是研究错误记忆的领军人物，她通过大量实验揭示了人类记忆的易扭曲性。她发现，记忆并非像录像带一样准确记录事件，而是在回忆过程中受到各种因素影响，从而产生错误。
比如，一群人观看一段交通事故的视频，随后被询问“车辆互相撞碎时，车速大概多少？”与被问“车辆互相接触时，车速大概多少？”相比，前者估计的车速明显更高。仅仅是提问用词的改变，就影响了人们对事件的记忆，这就是错误记忆的体现。
若想减少错误记忆，首先，在记忆时尽量集中注意力，避免一心二用。比如背单词时，关闭手机等干扰源。其次，定期回顾重要记忆内容，每次回顾能强化正确记忆。最后，尝试从多个角度记录信息，像学习历史事件，除了看书，还可查阅不同资料辅助记忆。掌握这些方法，让记忆更靠谱，减少错误记忆带来的困扰。
