放下过往，活在当下。 我在咨询的过程中发现很多婚姻里面累积的矛盾。来源于过去的那些人和事，比如伴侣曾经是恶语相向，伴侣曾经的背叛。伴侣曾经的某一次忽略等等，而留下来的情绪一直在只是发生冲突。这些事情都会被重新翻出来，当重新翻到这些事情的过程中，其实就是重新去体验当时的那种受伤的感觉。但是很多时候伴侣不是你，他没有办法去感同身受你那种很受伤的感觉。所以这件事情真的只能靠自己曾经看过一段话，人有翻篇的能力。不依不饶的。就是画地为牢，困不住别人，却困住自己。如果你没有翻篇的能力，就只会沉浸在过去的那一段痛苦中，如同给自己带来了沉重的枷锁。无法迈向新的生活，走不出自己的执念到，哪里都是囚徒，所以很多时候困住我们的不是别人，而是我们自己选择了把自己困住，而没有办法去感受当下的美好。前面的文章。有写如何情绪自救，打开心结，婚姻的尽头是自救。如果一个人本身过的不幸福，即使结婚也不会幸福，如果结婚过的不幸福，换一个人依然不会幸福。这句话大概的意思就是幸福与他人无关，幸福掌握在自己的手里。在于感受幸福的能力。幸福不是追逐，而是用心感受当下的每1分每1秒，瓦尔登湖里面有这样的描述。在9月某一个平静的午后，湖面薄雾模糊了对岸的景象，波平如镜，从特定角度看。瓦尔登湖像是一个最精致的蜘蛛丝，悬挂于山谷之间。在远处松林的映衬下闪闪发光，隔开了两个天空，所以珍惜珍惜你生命的每1秒。你体验的人生才是你的人生，不管你曾经或发生过什么。过去已去，未来未到，都尝试让自己慢下来 ，停下来追逐的脚步。感受当下的美好，过好每一天。
，停下来追逐的脚步。感受当下的美好，过好每一天。
，停下来追逐的脚步。感受当下的美好，过好每一天。
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