作者：星辰♥情感故事频道
有个姑娘，电话接通的那一刻就在哭泣
她说：不知道为什么，一提到自己的家庭就想哭
一想到我妈妈对我说的那些话就觉得自己很失败
想逃离这个家，想避免和所有人接触
想去一个远方，谁都找不到我
我感觉很累，很想远离熟悉的环境
什么都不想做，也不想工作，甚至连吃饭的力气都没有
她继续说：每天睡眠都很差，基本下半夜才会睡着
醒来的时候头晕脑胀，第二天依旧这样
我说：你妈妈经常用指责的口吻说你，并且批评你对吗？
她说：有时候甚至动手打我
我说：是不是感觉你已经长成了妈妈嘴里的样子？
她瞬间又泪流满面，瞬间又止不住的哭泣
我说：你也渐渐的放弃了爱自己？
她连续嗯嗯的回应
电话那头她已经泣不成声
其实每一个内心中都有一个像裁判一样的声音在评判你
孩子从小的生长环境是塑造出来的
就是父母给孩子什么样的评判
孩子就会信以为真，就会认为这就是我最真实的样子
但是随着年龄和视野的增长，那个声音似乎要改变的趋势
这就产生了矛盾，而形成最久的评判的声音会扼杀新的声音
变成了强词夺理的理所应当
变成了为你好，保护你的面孔
但是却是适得其反，采取的是逃避，是害怕和恐惧
把自己保护的严严实实，生怕受到外界的伤害
这时候，内在的评判会很容易低估自己
而高估别人对你的重视
然而，从脑科学分析的角度
又无法避免的会产生下意识并习惯性的逃避
逃避那个新出现的声音给自己的指引
比如：正常情况下，当你遇到别人批评你时
杏仁核会做出立刻反应，打或者逃
而就在最紧急的3秒钟之内，大脑皮层晚了3秒钟来安慰杏仁核
杏仁核已经习惯性的选择了逃避
这就会出现情绪变得低落，垂头丧气，失去信心，没有希望
又低落，又焦虑
没有办法面对未来，对自己也没有信心
那么该怎么办呢？
能量输入和互助
①家人对自己的关心和支持、友好的社交关系是大脑的基础模块之一，在保证基础模块没有失去的基础上，你就会有动力和保障。和家人聊天、和朋友倾诉可以让你感受到包容、理解，而不是责备、埋怨，那么你的心理建设就会打下一个坚实的地基。
第2篇待续……………………….
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