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孤独感是怎么产生？
孤独感产生的原因是多方面的。 从社交层面讲，当一个人缺少社交互动，比如独自生活、没有朋友或者和家人、朋友的关系疏远，这种人际交往的匮乏容易引发孤独感。像那些频繁搬家，难以建立和维持稳定 -
费斯汀格法则
今天来给大家分享一个超有用的心理学知识—— “费斯汀格法则” 。这是由美国社会心理学家费斯汀格提出的，简单来说，生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生 
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男人来自火星，女人来自金星-怎样请求支持，并且如愿所偿
本章揭示两性“请求支持”的星际语言差异。作者指出，女性常以隐晦方式表达需求（如“最近好累”），实则期待主动关怀，但男性易将其解读为“陈述事实”而非“行动指令”；男性则倾向直接提出请求（ -
男人来自火星，女人来自金星-怎样让消极情感得以沟通
本章聚焦两性处理消极情感的沟通困境。作者指出，男性面对冲突时习惯以“沉默防御”或“逻辑辩驳”隔离情绪，认为表达脆弱会削弱权威感；女性则倾向通过“情绪宣泄”释放压力，将倾诉视为修复联结的 -
情感觉察与角色深度解读
一、情感迷雾中的共情之灯 在数字化时代，线上倾听师如同一盏明灯，在情感的迷雾中为倾诉者指引方向。面对情感纷扰与困惑，女性线上倾听师不仅需学会倾听，更要以共情之心去捕捉无声的情感信号，为 
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你和他人的关系，其实就是你和自己的关系
如何改善内在客体关系不平等 第一:完全真正的父母分离 小的时候我们畏惧父母的权威，我们无力去反抗，但是现在我们已经不是那个弱小的孩子了，我们也要去完成真正的跟父母的分离。就明白我们都是 -
家庭责任与婚姻自由，如何找到一个平衡点
婚后，家庭责任与个人自由之间的平衡成为了许多新婚夫妇面临的挑战。有效的沟通、合理的时间管理以及资源的合理分配，是解决这一问题的关键。通过以下策略，可以帮助新人更好地平衡家庭责任与个人 -
如何面对执念
（1）审视执念的来源 • 问问自己，这个执念是从哪里来的？是因为过去的经历、他人的期望，还是你内心真正想要的东西？ • 如果执念源于外界的压力，可能需要重新审视它是否真的值得坚持。 （ -
女生格局的定义以及如何避免？
女生格局效应 ➡️女生格局效应也称为“女生圈子效应”或“女性格局效应”，通常用来描述在某些特定情境下，女生在思考、决策或处理问题时所展现出的独特思维方式和行为模式。女生要有大格局，不 -
如何摆脱空船效应？
空船效应摆脱 1.转变心态 当事情已经发生，那么我们无法改变，但是我们的心态是可以改变的。有些人在感染新冠后情绪低落、厌恶他人，这样反而不利于痊愈。不如换个角度想，如今感染的几率很高
