拿起一本书，没读上几分钟就觉得前面读过的好像不记得了，注意力不集中了，很想去拿起手机看看，这是因为我们习惯了碎片化的阅读方式，导致大脑不会主动去思考和理解，但却给了我们一种错觉—你获得了知识，但实际并没有。 如何克服或者降低碎片化阅读？那么就要减少低价值的碎片化阅读。 1. 重新建立认识，碎片化阅读其实适合获取资讯和作为知识体系的补充，在阅读的时候要提醒自己：你只是在消遣。 2.减少刺激源，我们的手机上下载太多的媒体APP，关注了太多的自媒体账号，只保留自己感兴趣的资讯和几个深度内容账号来作为知识补充，不超过20个就好。 3.时间管理，要留出大块时间来进行深度阅读，雷打不动。 如何恢复深度阅读习惯？可以采取以下方法： 1. 固定阅读时间。留出1-2小时的大块时间只为阅读，雷打不动。 2. 制造无干扰环境。收起手机，关上门，挂上“请勿打扰”的牌子，为自己营造学习环境。 3. 做好读书笔记。阅读过程中要思考和理解，做读书笔记，读完后进行复盘，画出整本书的思维导图。 让我们摆脱碎片化阅读的困扰，大脑转起来！
