学会接纳自己的不完美 很多人长期感觉身心疲惫，根源是习惯对自己高标准、严要求。在生活、工作或是亲密关系中，期待自己事事周全、不出差错，不允许落后，也害怕让身边的人失望。一旦事情没能达到预想的结果，就很容易陷入自我否定，反复自责，持续陷入内耗。习惯优先照顾别人的感受，尽力满足他人期待，慢慢把自身需求放到最后，长期下来身心都会超负荷。 我们需要认清一个客观事实：人的精力是有限的，没有人能够做到面面俱到。每个人都有短板，有能力覆盖不到的地方，也会有状态不好、想要松懈的时候，这些都属于正常情况，不代表你不够好。一次事情没做好，只是这件事的结果不理想，不能用来定义你的全部价值。 想要慢慢放下对自己的苛责，可以试着从三点做起。第一，区分事情结果和自我价值，一件事失败不等于你这个人失败；第二，合理调整目标，把过高、难以完成的期待，换成踮起脚能够实现的小目标；第三，建立自我包容的习惯，当出现失误时，像包容朋友一样包容自己，不用立刻批评自己。 接纳不完美，不是放弃努力、躺平摆烂，而是不再用完美标准捆绑自己。尽力做好能做的部分，坦然接纳控制不了的结果。学会和普通的自己相处，减少不必要的内耗，心态才会慢慢平稳，生活也会轻松很多。
