一、核心特征 · 等级性：把自己置于对方之上 · 贬低性：判定对方低劣、无能、不重要 · 冷性：不像愤怒那样热烈，更冷、更疏离 · 道德化：常以“他不配”为理由 · 排斥性：将对方排除在尊重与关怀之外 二、常见表现 情绪层面 · 轻视、鄙视、不屑 · 优越感、冷嘲、厌烦 · 有时夹杂愤怒、厌恶或快感 认知层面 · “他算什么东西” · 放大对方缺点，忽视优点 · 认为对方不值得回应 · 用标签概括对方 身体层面 · 嘴角上扬、冷笑 · 眼神向下、翻白眼 · 鼻息轻哼、身体后仰 · 肌肉放松，非紧张 行为层面 · 忽视、打断、贬低 · 讽刺、挖苦、嘲弄 · 排斥、孤立、不合作 · 或居高临下地“施舍” 三、健康轻蔑 vs 问题轻蔑 · 健康：对真正不道德行为的道德愤怒，短暂且指向行为 · 问题：泛化到整个人，持续贬低，制造分裂 · 健康：说“这事不对” · 问题：说“你不配存在” 四、轻蔑 vs 愤怒 vs 厌恶 · 愤怒：你越界了 → 想攻击 · 厌恶：你污染我 → 想远离 · 轻蔑：你低我一等 → 想贬低与排斥
