我知道你总在习惯性地优先考虑别人。 朋友约你出门逛街，哪怕你前一晚加班到很晚，正想窝在沙发里看一部喜欢的老电影，也会笑着说“好呀”，然后强打精神收拾出门。同事请你帮忙处理工作，哪怕自己的待办清单已经写满，deadline就在眼前，也会点头说“没问题”，然后熬夜把自己的事情往后推。 家人说着对你的期许，希望你考稳定的工作、早点结婚生子，哪怕那不是你想要的生活方向，也会轻声说“我会考虑”，然后在心里纠结要不要违背自己的心意。 你总想着，多顾及一点别人的感受，多付出一点，就能多拥有一点喜欢和认可。 可慢慢你会发现，太在意别人的眼光，就像穿了一双不合脚的鞋，走得越远，脚越疼；一味地讨好别人，就像不断燃烧自己去照亮别人，直到油尽灯枯，才发现自己早已疲惫不堪。 你以为委屈自己就能换来真诚的关系，却忘了，真正的喜欢，从来不是靠讨好换来的；舒服的关系，也从来不需要你踮着脚尖去迎合。 那些需要你不断牺牲自己才能维系的关系，本身就不是属于你的缘分；那些只懂得享受你的付出，却忽略你感受的人，也不值得你如此珍视。 爱自己，才是一切的开始。当你学会把自己的感受放在心上，学会照顾自己的需求，学会坦然拒绝不想要的东西，你会发现，生活反而变得更轻松、更自在。 你不必成为所有人都喜欢的样子，你只需要成为自己喜欢的样子；你不必讨好全世界，你只需要讨好那个独一无二的自己。 试着把目光多投向自己一点吧： • 练习一句“温柔的拒绝”：比如“这次我想好好休息一下，下次再约呀”“我现在手头的事情有点多，可能帮不上你了，不好意思呀”，拒绝不是疏远，不是自私，只是在照顾自己的感受，真正的朋友会理解你的选择。 • 列一张“我的小愿望”清单：不用是什么惊天动地的大事，可能是喝一杯喜欢的咖啡，看一本想看很久的书，去公园散一次步，把自己的心愿也放在心上，一点点去实现，你会发现，取悦自己原来这么快乐。 • 每天做一件“取悦自己”的小事：可以是给自己梳一个喜欢的发型，穿一件舒服的衣服，也可以是吃一口甜甜的蛋糕，听一首喜欢的歌，这些看似微不足道的小事，会慢慢填满你的心灵，让你感受到被爱的温暖。 线上陪伴的意义，从来不是让你去迎合谁、讨好谁，而是让你学会好好疼自己、爱自己。 我是倾听师苏知愈，懂你的善良体贴，也懂你的悄悄委屈。你不用总想着照亮别人，先做自己的太阳吧，当你自带光芒，自然会吸引来同频的人。 愿你在往后的日子里，眼里有光，心里有糖，把自己放在心上，活成自己喜欢的模样；愿你被世界温柔以待，更被自己好好爱着。
