在感情里，很多人最难的不是爱，而是“知道什么时候该停”。我曾经也在这个问题上纠结很久，后来总结出四个非常实用的判断标准。如果你正处在一段让你困惑的关系里，这四个信号可以帮你更清晰地看清现状，也能帮你做出更对自己负责的选择。 一、当你长期感受不到对方的爱时，这是最直接的信号。 不是偶尔的忽略，而是你已经努力沟通、表达需求，但对方依旧没有任何改变。 如果你发现自己总是在“猜”“等”“期待他突然变好”，那其实已经说明这段关系的能量是单向的。 建议： 试着把你的需求明确说出来，并给对方一个具体的时间窗口观察改变。如果依然没有回应，那就是答案。 二、当这段感情开始消耗你，而不是滋养你。 你会发现自己越来越焦虑、敏感、易怒，甚至对生活失去兴趣。 好的关系会让你变得更柔软、更自信；而消耗型关系会让你不断怀疑自己。 建议： 做一个简单的小测试：和对方在一起的你，是更放松还是更紧绷？如果紧绷是常态，那就是该停下来的信号。 三、当信任已经破裂，且没有修复的意愿。 信任不是一次伤害就会完全消失，但需要双方共同努力修补。 如果只有你一个人在努力，而对方拒绝沟通、拒绝承担、拒绝改变，那信任只会越来越远。 建议： 明确告诉对方你需要的“修复方式”，比如透明、解释、时间等。如果对方不愿意配合，那继续下去只会让你反复受伤。 四、当你遭遇冷暴力。 冷暴力不是“忙”，也不是“性格就这样”，而是一种情感上的逃避和伤害。 它会让你不断怀疑自己、否定自己，甚至觉得所有问题都是你造成的。 建议： 一旦发现对方长期用沉默、忽视、疏远来处理问题，你要做的不是继续讨好，而是保护自己，及时止损。
