内耗，就是心里的两个自己在打架：“这件事我该不该做？”“别人会不会觉得我不好？”纠结来纠结去，没做成一件事，还累得不行。其实告别内耗，不用太复杂，做好两件事就够了。 第一件事，分清“自己的事”和“别人的事”。很多内耗，都源于过度在意别人的看法。比如发了一条朋友圈，就反复看有没有人点赞，别人没点赞就觉得“他是不是讨厌我”。其实，你发朋友圈是自己的事，别人点不点赞是别人的事，没必要把别人的行为扛在自己身上。第二件事，做决定前，问自己“最坏能怎样”。纠结要不要辞职、要不要表白时，别想“万一失败了怎么办”，而是认真想：最坏的结果是什么？能不能承受？如果答案是“能”，就大胆去做；如果不能，就踏实做好当下。 内耗最浪费时间和精力，与其在心里反复纠结，不如把时间花在行动上。从今天起，分清边界，勇敢行动，你会发现，心里的包袱轻了很多。
