1. 你是否还会主动「关注」对方的需求，而非只在意自己的委屈 • 还爱着的表现：哪怕有矛盾，你依然会下意识留意他的状态——比如他加班晚归时，会担心他有没有吃饭；他情绪低落时，会想知道他遇到了什么事（哪怕暂时不想主动沟通）。你关注的不只是“他有没有满足我”，还有“他过得好不好”。 • 不爱/只剩习惯的表现：对他的喜怒哀乐完全无感，他的加班、疲惫、开心都无法牵动你的情绪，你只在意他是否“添乱”“违背你的期待”，或是否能继续承担家庭责任。 2. 你是否还有「分享欲」，而非只剩“不得不说的事” • 还爱着的表现：看到有趣的段子、吃到好吃的东西、遇到工作上的小事，依然会第一时间想告诉对方。分享的内容不一定是大事，重点是“我想让你参与我的生活”。 • 不爱/只剩习惯的表现：你们的对话只剩家务、孩子、钱等“功能性话题”，你不再愿意和他分享自己的情绪、想法或日常，甚至觉得“说了他也不懂”“说了只会吵架”，内心完全封闭。 3. 面对矛盾，你是想「修复关系」，还是想「逃离/证明他错」 • 还爱着的表现：争吵后，你的核心诉求是“解决问题，让我们的关系变好”。哪怕会生气、会冷战，你心里依然有“我们”的概念，会为了关系的延续而妥协、反思，或主动寻求沟通。 • 不爱/只剩不甘心的表现：争吵后，你只想“赢过他”“让他付出代价”，或只想“逃离这段关系”，完全不在意冲突会对你们的感情造成什么伤害。你心里只有“我”的委屈，没有“我们”的未来。 4. 你是否还会对「彼此的未来」有期待，而非只剩“凑合过” • 还爱着的表现：哪怕当下有困难，你依然会在心里规划你们的未来——比如明年一起去旅行、孩子上小学后一起培养某个爱好、退休后一起养花种草。这些期待里，对方是不可或缺的主角，而不是可有可无的配角。 • 不爱/只剩习惯的表现：你对未来的规划里，只有“我”“孩子”，没有“他”。你觉得婚姻的意义只是“给孩子一个完整的家”“避免孤独”“维持现有的生活水平”，内心深处没有和他一起变老的渴望。
