“我妈总说‘我都是为你好’，可她的好，压得我喘不过气。” 来访者小C的这句话，让我想起了一句话：没有边界的爱，就是一场灾难。 小C34岁，有稳定的工作和恋爱对象，可母亲总干涉她的生活：催她赶紧结婚生子，偷偷翻她的手机，甚至跑到她公司“考察”她的男友。小C反抗过，可每次母亲一哭二闹三上吊，她就心软妥协，最后委屈的还是自己。 这里要讲的知识点是心理边界，它指的是个人在心理上划定的“安全范围”，包括情绪、选择、隐私等方面。健康的心理边界，不是疏远父母，而是明确告诉他们：“我爱你，但我有自己的人生。” 建立边界感，不用硬碰硬，试试“非暴力沟通”的话术：先共情，再表达需求。比如母亲催婚时，可以说“妈，我知道你担心我没人照顾，谢谢你的关心。但结婚是我的人生大事，我想等自己准备好了再决定，希望你能理解我。” 小C后来照做了，虽然母亲一开始还是不开心，但慢慢也接受了她的选择。毕竟，真正的爱，是尊重对方的意愿，而不是把自己的期待，强加在别人身上。 原生家庭的影响或许会伴随一生，但你要记住：你不是父母的附属品，你是独立的成年人，有权利过自己想要的生活。
