以下是《纳瓦尔宝典》中5条最实用、可直接落地的生活原则，兼顾财富与幸福： 1. 把自己产品化：用专长×杠杆×责任构建收入系统。专长是不可复制的独特能力，杠杆选资本/人力/知识产权，责任绑定个人品牌与风险，打造可复制、有复利的“睡后收入”，别只靠出卖时间换钱。 2. 幸福是可习得的技能：幸福=健康+财富+良好人际关系。健康靠规律锻炼、天然饮食、充足睡眠；财富是手段不是目的；关系要深度联结而非无效社交。通过冥想、活在当下、管理欲望获得内心平静。 3. 所有回报都来自复利：时间花在能长期积累的事上——阅读、健身、创作、深耕关系、投资。避开短期快感，长期坚持让微小努力滚成巨大收益。 4. 极简决策，抓非对称机会：犹豫即拒绝，难选就说“不”；选短期痛苦、长期收益的事；以小成本博高回报，用判断力下注长期有潜力的机会，别被情绪带偏。 5. 活在当下，管理注意力：过去是负担，未来是焦虑，只有当下真实。保护注意力（比时间更稀缺），砍掉80%低价值事，聚焦20%核心目标；每天留“无目标时间”静坐、散步，训练专注与平静。 需要我把这5条各配3个当天就能用的小行动，帮你快速落地吗？
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