面对不被尊重，请遵循以下简单直接的步骤：
1. 保持冷静，停止讨好
不要因为害怕冲突而道歉或妥协。深呼吸，告诉自己：“我没错，这是他的问题。”
2. 眼神接触，严肃表达
看着对方的眼睛，不要躲闪。用平静但坚定的语气说：
- “请不要用这种语气跟我说话。”
- “我不接受你的这种态度。”
- “你这样做让我很不舒服，请停止。”
3. 设立后果，说到做到
如果对方不改，直接采取行动：
- “如果你继续这样，我就挂电话了/离开这里。”
- 关键是：说完立刻执行，不要犹豫。
4. 远离烂人，专注自己
对于那些长期不尊重你、无法沟通的人，直接远离。把时间花在提升自己上，你的实力越强，别人自然越尊重你。
一句话总结：人善被人欺，马善被人骑。该翻脸时别客气，你的尊严要靠自己硬气地挣回来。
