本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
孩子最好的运动推荐如下：1、乒乓球、羽毛球、网球；
2、骑车；
3、跑步；
4、游泳。
初为父母很谨慎，两眼会一直盯着自己的孩子，唯恐摔了、磕了、碰了，孩子在父母爷爷奶奶外公外婆的呵护下，根本没办法去施展，去好好发育，可大伙却不自知。
孩子和其他小朋友在一起玩，磕碰和打闹是常态，若哭了我们可以安慰他（她）一下，然后征询其意见，是否接下来继续玩，若孩子愿意继续玩，我们可以无声关注孩子，他（她）是否会去调整，抑或去沟通，抑或有一些自我保护的动作出现呢？
太多的焦虑，太多的不放心，太多的不耐烦，除了让孩子同样感知和学习到这些状态，别无所获。
很多父母也会问到我，那就不管不顾吗？
嗯啊，想“玩”是他（她）的事情，出现任何情况，他（她）要学会应对和处理。我们唯一能做的，就是引导和给与关爱。
特别提醒一点：孩子一旦有肢体冲撞，父母禁“紧张且立即”参与进去，大肆发表“自己神圣的观点”。除非孩子求助，予以关爱，然后征求其意见，由孩子动动脑，若孩子大哭大闹，可以带其离开，待情绪稳定后，慢慢引导以及问出委屈之处在哪里，忌“他打你就给我打回去”这种最无力且无效的引导。
孩子若受了委屈，来自于平等主体，他会去思索，会去想办法去解决这个平衡。千万不要小瞧孩子的智商和处事能力，不自以为是介入太多，反之，会慢慢毁了一个孩子积极主动解决问题的能力。 现在的孩子为什么会抑郁？很大一部分程度是缺乏运动，运动分泌一种开心素叫内啡肽，内啡肽必须有氧运动出汗后才能产生，一般运动产生不出来。 让孩子动起来吧，强健体魄是极为重要的！
