一段感情出现了问题，对方提出了分手，提出了离婚，并不一定是真的，而是想通过这样的方式让你重视这段感情。 这个时候你就要去分辨是真性分手还是假性分手。 无论是哪一种，一定要知道真正的挽回从来不是求回来的，也不是等回来的。 在挽回的过程中，无论你是卑微的挽留对方写小作文，还是朋友帮忙劝说，或者不断纠缠对方，这些行为都是会把对方推的越来越远的。 很多感情的复合不是没有机会，而是你没有好好的去挽回对方。 而是打着挽回的旗号来满足自己的需求感。 其实挽回并不难，这5个重点你一定要了解。 1.管理好你的情绪 很多人分手之后情绪很糟糕，控制不住自己去道德绑架对方，发小作文等等。 这样做不仅没有让这段关系越来越好，反而把关系搞得更糟糕。 无论是恋爱还是挽回，其实都是一个你在给对方传递感受的过程。 如果你的情绪没有控制好，那你就会不断给对方传递负面的感受，他就会来离你越来越远。 2.勇敢面对对方的态度 对方的态度其实大多数时候是由你决定的。 如果说对方提出了分开，你面对他的姿态一直很低，求他回来或者求和，或者卑微讨好，那么他面对你就会不自觉的产生优越感，更会觉得自己可以找到比你更好的人。 如何高位挽回对方？ 就是你要懂得换位思考。 要懂得如何引导他和你平等沟通，平等对话，当你的态度不卑不亢，不迎合也不讨好的时候，他才会重视你，才会尊重你。 3.时常自我觉察 不要去纠结在这段感情中谁对了谁错了。 对错其实并没有不重要，重要的是你能看见这段感情中出现的问题，然后就解决这些问题。 对方提出分开，你一定要去思考对方在这段关系中有哪一些需求没有被满足，你也要去思考在这段关系中有哪些不成熟的地方？ 更要去思考对方，需要你为这段关系做了一些改变，还有就是自己有哪一些底线是绝对不能妥协的？ 你要不断的自我觉察，不断去发现问题，并且把这些问题记录下来，然后找到方案去解决问题。 4.改变沟通方式 两个人很久没有好好沟通，很久没有深入沟通，这就说明你们之间的沟通出现了问题，这个时候一定要去改变沟通方式。 你可以回想一下，你用这样的沟通方式，对方真的能够接受吗？真的喜欢吗？ 如果对方不喜欢，你可以尝试改变自己的沟通方式，同时你也可以询问对方什么样的沟通方式是能够接受的。 当你能够把话说到对方心里去，能够和对方愉快的，轻松的聊天的时候，你们的这段感情复合是会越来越快的。 5.一定不要急于求成 对方主动联系你，就是想跟你复合。 对方发了朋友圈。就是后悔了，想跟你复合。 对方告诉你他很痛苦，就是想跟你复合。 其实，在你们的关系没有升温之前，对方的很多行为，很多言语都是在告诉你，这是他希望伴侣未来能够改进的地方。 甚至对方跟你说的很多话，其实就是希望自己的情绪被看见，所以一定不要犯了挽回的大忌。 盲目的乐观的看待你们的关系，一定要懂得挽回一段感情，不是一两天或者是一两句话就能马上和好的，这是需要一个时间过程的。 在这个过程当中，你要不断不断去觉察，去改变，去优化，让自己变成一个越来越好的人，你就能重新吸引对方回到你身边。 挽回并不是卑微讨好，迎合对方，而是有方法的，有技巧的去行动，更是两个人理智的重新选择彼此。
