在物理学中，熵是衡量系统混乱程度的物理量，熵越高，系统越无序。将这个概念引入人际关系，"降熵"就是策略性减少与对方的能量纠缠，让关系回归低关联、低消耗的稳定状态。这不是逃避，而是清醒的"自我节能"。 具体可分为三点： 减少接触频率：不突然消失，而是让互动自然稀疏﹣回复变慢、约见变少，但始终保持基本礼仪； 减少情感投入：交流仅停留在表层事实，不分享个人感受，不讨论深度话题，避免情绪化反应； 建立心理边界：明确可交流的范围，对越界行为坚定拒绝，不模糊、不妥协。 不是"一刀切"的断绝，而是策略性淡化，能在不引发冲突的前提下，减少负面情绪和精力消耗。 真正的成熟，是懂得"温和抽离"古人云："上善若水，水善利万物而不争。"处理讨厌的人，亦该如水般﹣不正面碰撞，而是悄然流向别处。 最高级的远离从来都不是剑拔弩张的对立，而是波澜不惊的疏离，即是自我保护，也是一种成长。
