焦虑像一团挥之不去的迷雾，让人在迷茫中辗转反侧。可能是对未来的担忧，对现状的不满，或是对未完成事的执念，它悄悄消耗着我们的能量，让心变得沉重。 其实焦虑并不可怕，它只是内心在提醒你：要关注自己的感受了。不必对抗它，试着停下脚步，深呼吸，接纳这份情绪的存在。就像对待偶尔来访的客人，不必驱赶，只需平静共处。 试着把焦虑拆成具体的小事。与其纠结“未来怎么办”，不如聚焦当下“今天能做好什么”；与其被未知吓倒，不如一步步拆解目标，用行动打破迷茫。读书、运动、和朋友倾诉，或是做点能让自己专注的小事，都能帮你从焦虑的漩涡中抽离。 记住，你比自己想象中更强大。那些让你焦虑的事，终会随着时间和行动慢慢化解。不必追求完美，允许自己有迷茫的时刻，在与焦虑的相处中，你会慢慢学会沉淀，找到内心的平静，成为自己的光。
