1. 用“二选一”简化选项：面对多个选择时，先剔除明显不合适的，最终压缩到两个核心选项。比如选旅行地，从5个候选里筛到“海边”和“山林”，减少选择过载带来的内耗，聚焦关键差异。 2. 设定“决策截止时间”：给纠结的事定一个明确期限，比如“今晚8点前确定外卖”“周末前选好课程”。期限会倒逼大脑聚焦核心需求，避免无限期拖延，多数时候“及时选择”比“完美选择”更重要。 3. 用“最小成本试错”破局：拿不准时，用低成本行动验证。比如不确定是否适合某份兼职，先花1小时了解流程；纠结是否学乐器，先体验一节试听课。实践反馈比空想更能帮你找到答案。 纠结本质是想太多做太少，试着用这些方法逼自己迈出第一步，决策力会越练越强。
