面对孩子沉迷游戏，强行禁止往往适得其反。关键是与孩子合作制定规则，既保护健康，又尊重自主，培养其自我管理能力。 1. 先共情，再沟通 别急着指责。可以说：“我知道游戏很有趣，能和朋友一起玩也很开心。但我们担心你睡得太晚、作业没完成。”——理解他的需求，他才愿意听你的建议。 2. 共同制定“家庭游戏协议” 和孩子一起商量规则，比如： - 每天游戏时间不超过1小时（周末可适当延长）； - 必须先完成作业、运动30分钟； - 晚上9点后禁止使用电子设备。 写下来贴在显眼处，双方签字，增强仪式感和责任感。 3. 用“替代活动”填补时间 孩子沉迷游戏，常因现实生活缺乏乐趣或成就感。多安排家庭活动（如爬山、看电影）、培养兴趣爱好（画画、打球），或鼓励社交——让现实比屏幕更精彩。 4. 家长以身作则 如果你总在孩子面前刷手机，却要求他少玩游戏，很难有说服力。规定“无屏幕时间”（如晚餐时、睡前1小时），全家一起遵守。 5. 规则要清晰，执行要一致 避免“今天可以，明天不行”的随意性。若孩子违反规则，按协议执行后果（如减少次日游戏时间），不情绪化惩罚，也不轻易妥协。 总结： 合理的规则不是“控制”，而是“引导”。当孩子参与制定规则、感受到尊重，他更可能主动遵守，也在过程中学会自律与责任。 我始终在这里呀，为你留着安全温暖的角落。你心里的情绪、没说的心声，都值得被好好听见呢❤️
