从“刷手机到近视加深”到“用手机做学习笔记”》 刘妈妈拿着验光单叹气：“女儿半年涨了200度近视，还是抱着手机不放，说‘活着就是为了刷视频’。” 这孩子小学时是“绘画小天才”，自从沉迷短视频后，画笔落了灰，作业敷衍写，一提学习就说“没意思”。刘妈妈试过“没收+讲道理”，孩子就摔画笔；试过“陪刷视频”，结果母女俩一起熬夜——妈妈也熬出了黑眼圈。 我用“胜任感培养法”：让孩子把绘画爱好和手机结合，比如用手机拍自己的画，剪“绘画过程vlog”；再用“归属感策略”：全家一起定“手机时间”，饭后半小时一起刷“科普视频”，再讨论知识点。 现在孩子不仅重新拿起画笔，还会用手机拍错题做电子笔记，说“手机能帮我变厉害”。 孩子沉迷手机，是没找到“比刷视频更有趣的事”。来松果，帮你激活孩子的内驱力，让手机成为成长“助攻”
