"大家都说该结婚了，所以我就结了"——28岁的晴子婚后半年陷入抑郁。她按社会时钟完成了结婚生子，却感觉像在演别人的戏。婆婆期待她辞职带娃，父母希望她稳定工作，而她自己"好像把愿望弄丢了"。 我们用了特别的方法：请她给不同年龄的自己写信。给10岁的信里，她想起梦想当画家；给20岁的信里，她曾计划环游世界。这些被遗忘的渴望让她泣不成声。她开始每天留出半小时做自己喜欢的事，从素描到看旅行纪录片。 三个月后，她协商出折中方案：每周两天远程办公，既兼顾育儿又保持职业发展。最近她发来消息："原来幸福不是完成清单，而是找回那个敢做梦的自己。" 倾听感悟：社会时钟只是参考，而非指令。当我们勇敢改写人生剧本，才能活出属于自己的节奏。
