"我一开口就想哭"是小北（28岁）说的第一句话。她在婚姻中习惯性妥协，小到晚餐吃什么，大到是否换工作，最后都按丈夫的意思办。但最近一次，因为丈夫擅自拒绝了她的升职机会，她连续失眠一周却说不出一句反对。 通过角色扮演，我们重现了那次关键对话。当我扮演她丈夫说"那个职位要经常加班，我都是为了这个家"时，她突然哽咽："可是你从没问过我愿不愿意为这个家付出什么。"这句话让她自己都愣住了——原来她不是没有想法，而是早已习惯了沉默。 我们制定了"发声练习"：每天至少表达一个微小选择，比如"今天我想吃辣火锅"。当她第一次对丈夫说"这次升职对我很重要，我们可以想办法平衡"时，丈夫的反应出乎意料："你早该告诉我你这么在意。" 小北的故事提醒我：健康的亲密关系不是此消彼长的让步，而是让双方都能被听见。有时候，帮助来访者找回声音，比给出建议更重要。
