可以给你一个比较实用的**“关系挽回价值评估表”**，你可以按自己的真实感受打分（每项1-5分，5分最高），最后加总看结果。 关系挽回价值评估表 1. 感情基础 - 你们在一起时的幸福感和默契度 - 彼此是否真心欣赏、尊重对方 2. 分开原因的可修复性 - 问题是偶发的还是长期的 - 是否有一方或双方已意识到问题并愿意改进 3. 对方的挽回诚意 - 是否主动联系、道歉或提出解决方案 - 有没有实际行动而非只是口头承诺 4. 你的挽回动机 - 是因为爱与成长，还是因为恐惧失去、习惯或不甘 - 你想象复合后的生活是否是你真心想要的 5. 关系中的安全感与信任 - 分开前你是否感到被尊重、被支持 - 信任是否被严重破坏且难以重建 6. 未来共同目标的契合度 - 价值观、生活方式、家庭观、金钱观是否兼容 - 对未来几年的规划是否有交集 7. 关系的“净收益” - 正面体验（快乐、支持、成长）是否多于负面体验（消耗、焦虑、痛苦） 结果参考 - 30-35分：高挽回价值，值得认真尝试 - 20-29分：中等挽回价值，需要谨慎评估，看是否能解决核心问题 - 1-19分：低挽回价值，继续投入可能会让你更受伤 如果你愿意，我可以帮你直接在线计算你的挽回值，并根据你的分数给出更具体的建议。 你要我帮你算吗？这样结果会更直观。
