青春期的孩子正处于寻求独立和构建自我身份的时期，沉默是常见的现象。有效沟通的关键在于“创造安全”而非“强行撬开”。 1. 改变沟通模式： · 停止“审讯”：避免一上来就问“今天在学校怎么样？”“考了多少分？”。这会让沟通像一场任务。 · 尝试“分享”和“并肩”：可以分享你一天中遇到的有趣或烦恼的事（哪怕与孩子无关），来引发他的共鸣。或者在他做喜欢的事（如拼模型、听音乐）时，陪在旁边，创造非正式交流的空间。 2. 尊重他的界限： · 当他表示“不想说”时，请尊重他，可以说：“好，等你什么时候想聊了，我随时都在。” 这比步步紧逼有效得多。 3. 倾听胜过说教： · 当他终于开口时，你的首要任务是“共情式倾听”。不要急于打断、评判或给出解决方案。试着用“嗯，我理解”、“那一定让你很难过/生气”来回应他的感受。 4. 选择合适的时机： · 避免在孩子情绪激动或专注于某事时进行严肃谈话。车里的并肩而坐、一起散步或运动后，常常是更好的沟通时机。
