无条件的爱是孩子建立安全感和健康自尊的基石。你可以通过以下方面进行自我觉察： 1. 关注点： · 有条件爱的迹象：你大部分的表扬和喜悦，都源于孩子的“成就”（如好成绩、比赛名次、表现乖巧），而非他/她本身。 · 无条件爱的表现：你会为孩子本身的存在、他的努力过程、他的善良品格而感到喜悦和骄傲。即使他失败犯错，你依然会表达爱和支持。 2. 情绪与态度的变化： · 有条件爱的迹象：当孩子表现不如你意时，你会表现出明显的失望、冷漠、疏远，或通过收回情感作为“惩罚”。 · 无条件爱的表现：你会对不当行为本身进行批评和纠正，但不会动摇对孩子的爱。你会让他明白：“我爱你，但我不喜欢你这个行为。” 3. 语言习惯： · 有条件爱的迹象：常使用“如果你……，妈妈/爸爸就更爱你了/就更高兴了”这类句式。 · 无条件爱的表现：经常使用“无论怎样，我都爱你”、“你对我而言是独一无二的”等表达。
