陪伴双向情感障碍患者的核心是稳定的支持与清晰的边界，既避免过度介入，也不能冷漠忽视。 1. 情绪高涨（躁狂/轻躁狂期）：保持冷静，避免“共振” - 不迎合其夸大想法或冲动行为，比如不支持其无节制消费、熬夜等。 - 用温和的方式提醒现实，例如“这个计划听起来很棒，我们可以先列个详细的步骤，明天再慢慢讨论”。 - 避免与之争辩，当对方情绪激动时，可暂时离开现场，待其冷静后再沟通。 2. 情绪低落（抑郁期）：默默陪伴，少提“建议” - 无需强迫其“振作”，安静的陪伴（如一起看电视、整理房间）比“你要开心起来”更有效。 - 主动提供具体的小帮助，比如“我买了你爱吃的水果，放在桌上了”，而非笼统的“有需要随时找我”。 - 密切关注其自杀念头，若对方提及“活着没意思”等话题，需认真对待并及时联系医生。 3. 日常相处：建立规则，自我保护 - 鼓励并协助其规律服药，不要因症状暂时缓解就支持其停药，这是预防复发的关键。 - 明确自身边界，当感到压力过大时，可坦诚告知对方“我现在需要休息一下，下午再来看你”，避免自己陷入 burnout（ burnout 指过度劳累导致的身心疲惫）。 - 主动学习双向情感障碍的相关知识，了解疾病的发病机制和治疗过程，避免用“你就是想太多”等误解性语言伤害对方。 你不需要成为的心理医生，只需做一个“稳定的锚点”。需要我帮你整理一份《双向情感障碍患者陪伴避坑指南》吗？里面会包含具体场景下的沟通话术和紧急情况处理方式。
