继续昨天的话题，如何把人当人。始于将对方视为一个完整的“人”，而非满足我们需求的“它”。马丁·布伯的哲学提醒我们，这需要从“我与它”模式转向“我与你”模式。以下是可以实践的技巧： 1. 暂停评价，练习观察 在对话中，有意识地暂停给对方贴标签（如“他太敏感了”）。转而像摄影师一样，只观察客观事实与对方的真实情绪，例如：“他刚才沉默了，眉头皱了起来。”这为真实接触创造空间。 2. 放下剧本，保持好奇 我们常在心里编写“剧本”，期待对方按台词演出。请主动放下这个剧本，带着好奇心去探索。多问开放式问题，如“这件事带给你的感觉是什么？”，而不是用“你应该觉得…”去投射。 3. 倾听是为了理解，而非回应 当对方倾诉时，目标是完全理解他的世界。技巧是：在回应前，先用自己的话复述他的意思和感受并确认：“你的意思是…，我这样理解对吗？”这确认了你真的在“听”。 4. 分享感受而非给出建议 在“我与你”的关系中，强行给建议是一种控制。相反，尝试真诚地分享对方话语在你内心引发的感觉：“听你这么说，我也感到有些沉重。”这种情感的共鸣，比解决方案更能建立深度连接。 5. 尊重边界，允许差异 核心技巧是：在互动中，既不试图吞噬对方，也不逃避对方。明确“我是我，你是你”，允许双方拥有不同的观点和情绪，无需说服或妥协，只需尊重和看见。 实践这些技巧，能帮助我们在沟通中创造出一个真诚的“相遇时刻”，让双方都被真正地看见和理解。
