从心理学角度看，这种行为的动机往往源于个体对自我价值感的不稳定。当一个人难以通过内在标准确认自身价值时，可能转而依赖外部认可。通过夸大付出或渲染牺牲，他们试图证明自己“足够好”，从而缓解内心的焦虑。然而，这种策略往往伴随认知偏差：个体可能高估自己付出的重要性，同时低估对方的需求和独立性，形成“我为你做了这么多，你理应顺从”的单向逻辑。
这种行为对双方均造成心理损耗。被绑架者会感到压抑和愧疚，长期可能产生疏远或反抗情绪；而绑架者则因期望落空陷入怨愤，形成“付出-失望-更激烈付出”的恶性循环。更深远的是，它阻碍了健康关系的建立，因为真正的亲密关系基于平等尊重，而非道德债务。
要避免陷入这种模式，个体需培养自我觉察能力。首先，审视付出的初衷：是出于真诚关怀，还是潜在的控制欲？其次，学习直接表达需求而非通过牺牲间接施压。对于被绑架者，设定界限至关重要，需明确“善意不等于义务”，温和拒绝过度期待。
最终，健康的互动应脱离道德评判框架，转向共同理解。双方都需认识到：爱与责任无法通过单方面牺牲维系，而应在平等沟通中自然流动。
