当对方不在意你的感受，别先陷入自我否定，关键是“先稳住自己，再明确边界”。 首先别猜别熬，直接坦诚沟通。不用指责“你根本不在乎我”，换成具体感受：“刚才你打断我说话时，我有点难过，希望你能听我说完”——把“他的错”换成“我的感受”，既清晰传递需求，也减少对方的抵触。 如果沟通后对方依旧无视，别纠结“怎么才能让他在意”，而是把注意力拉回自己身上。他忽略你分享的心情，就找愿意认真听的朋友聊；他不顾及你的难处，就优先把自己的事安排妥当。你的感受值得被重视，不必在不在乎你的人身上反复消耗。 最后记得，“不在意”可能是对方的性格缺陷，不是你的问题。不必强迫别人改变，也不用勉强自己妥协，守住“我的感受要被尊重”的底线，合则聚，不合则坦然保持距离，比苦苦追问“为什么”更有意义。
