在婚姻中保持自我,核心是**“不放弃个人边界与成长”**,关键在3个具体行动: 1. 守住“个人专属时间”:每周留固定时间做自己的事,比如丈夫可以去打球、妻子可以去练瑜伽,互不打扰。哪怕每天只有30分钟用来阅读、追剧或和朋友打电话,也能避免因“完全围绕家庭转”而丢失自我。 2. 坚持“独立决策”的权利:面对职业选择、兴趣投入等个人事务,不轻易因对方的看法妥协。比如妻子想考证提升自己,即使丈夫觉得“没必要”,也可坦诚 沟通自己的目标,而非直接放弃;同样,丈夫想发展小众爱好(如模型、摄影),只要不影响家庭,妻子也应给予支持。 3. 不把“自我价值”绑定在婚姻中:别因“妻子”“丈夫”的身份,否定自己的其他可能性。比如婚后仍可保持职场追求,或坚持自己的社交圈(定期和朋友聚会),不把所有精力都放在照顾对方、处理家务上,让自我价值在婚姻之外也能得到体现。