这种叙事转换带来诸多影响：
一是规避了“弱者”的羞耻感，把“无能”说成是“奉献”与“忍受”的高尚选择；
二是实现了“索取”目的，通过展示“奉献”，激发他人的同情、愧疚与关注；
三是占据道德制高点，从需要同情的对象变成值得歌颂的对象，若他人回应不足，反倒会被认为“冷漠”“不识好歹”。
这本质上是情感上的“道德绑架”和认知上的“煤气灯效应”。
它进行情感绑架，传递“我如此痛苦又奉献，你必须用同情、赞美和服从来回馈我”的隐形信息；
还扭曲现实，让你否认自己亲眼所见的事实（比如你对对方的帮助照顾），去接受TA构建的“TA才是付出方”的虚幻叙事，令你产生“难道是我记错了？”的困惑。
真正的强大，在于敢于真诚和展露脆弱。
真正强大的人，能坦然说出“我需要帮助”“我很难过”“这件事我做不好”。
因为其自我价值不建立在外在表现上。
健康的求助应是直接且负责的，
是“我遇到问题，你是否愿意支持我？”，
而非“你看我为你变得多惨，你欠我的”。
值得欣赏的不是“默默忍受”，而是“有效沟通”。
我是深谙人际相处之道的沐澄♥
和我聊聊，陪你走过人生的迷茫。
