避免对方吵架总提离婚，核心是“提前化解情绪诱因”和“建立良性沟通约定”，从根源减少“用离婚施压”的情况，分享3个关键方法： 1. 日常多“回应需求”，减少吵架时的情绪积累 对方提离婚往往不是突然的，而是长期需求没被满足的爆发（比如需要陪伴、被认可）。平时多主动关注：比如对方抱怨“今天工作好累”，别敷衍“知道了”，而是回应“辛苦你了，要不要聊聊怎么回事？”；对方分享小事时，放下手机认真听。日常需求被重视，吵架时就不容易因“觉得不被在乎”而用离婚发泄情绪。 2. 吵架前“提前定规则”，明确“离婚是禁忌” 在双方情绪平和时，主动和对方约定：“以后就算吵架，我们也别轻易说‘离婚’，这句话太伤感情了，有问题我们就事论事解决，好不好？” 提前把底线说清楚，让对方知道“提离婚会让你很受伤”，也给彼此一个“情绪刹车”的提醒，避免吵架时脱口而出伤人的话。 3. 对方有“提离婚苗头”时，及时“拉回问题本身” 如果吵架中对方语气激动、有提离婚的倾向（比如“过不下去了”），别跟着急，立刻说：“我知道你现在特别生气，但我们现在是在说XX事（比如家务分配、孩子教育），别扯到离婚上，我们一起想想怎么解决这件事，好吗？” 主动把话题拉回具体矛盾，不让情绪升级到“否定婚姻”的层面，多次引导后，对方会逐渐习惯“就事论事”，减少提离婚的频率。
![清娴[情感修复]](https://avatar.sg-talk.com/user/0/15198255/normal.png)
