遇到矛盾就想逃，关系稍微紧张一点就想放手，这未必是你作，而更像是一种长久以来形成的心理模式：习得性无助。 . 尤其是在回避型依恋的人身上，这一点特别明显。他们不是不爱，是太怕了。怕什么呢？怕矛盾解决不了，怕自己又会受伤。 . 这种反应的根源，往往可以追溯到小时候。成长过程中，可能从来没有人和他们一起好好处理过冲突。小时候打不赢、吵不过，除了逃，没有别的办法。 . 于是他们慢慢形成了一种信念： 矛盾是解决不了的，关系是很容易断的，只有先离开，才能保护自己。 . 所以他们长大后，一有风吹草动就想放手，动不动就冒出算了，换人的念头。 他们不是没有心，反而是心太敏感。表面高冷、果断，其实内心特别没有安全感。甚至很多人潜意识里觉得自己不值得被爱，才会一次次用分手来试探对方：如果你回来挽留，就是爱我；如果你没有，那就证明我不值得。 . 他们像一只容易飞走的风筝，只是需要一个人稳稳地抓住线，告诉他们：我在，我不会因为你提分手就真的走。 . 他们需要一个赶也赶不走的爱人。 需要一个人，能看穿他们说分手背后的恐惧和脆弱，能理解他们不是想伤害谁，而是在求救。 . 如果你也是这样的人，我想对你说： 没关系，你可以慢慢来。 . 但你要意识到，总是用分手来解决问题，其实解决不了问题。它只会让你一次次陷入同样的循环。真正能够帮助你的，不是那个百般挽留你的人，而是你愿意开始面对自己：面对那些旧伤口，面对内心怕被抛弃的小孩，面对关系中的不安全感。 . 你要学会在情绪来袭时，停一下，别急着说分手。试着说出你真实的感觉：我现在很怕，我觉得你要离开我了，我不知道该怎么办…… . 你不需要完美，也不需要永远坚强。真正的关系，不是在风中紧紧抱住你的人，而是愿意陪你一起站在风里，说一句：我知道你不安心，我还在。 . 只有当你开始接纳自己深处的脆弱，你们的关系，才算真正开始。 . 也许过程中仍有反复、焦虑、逃离，但如果你愿意相信——你是值得被爱的，也许你会发现，爱，原来可以不用这么难。
