平和辅导孩子作业，关键是“提前明确规则”和“管理双方情绪”，分享4个可落地的方法： 1. 提前约定“作业时间和环境”，减少干扰 和孩子一起定好固定的作业时段（如放学后1小时内），并准备专属的作业角（只放课本、文具，收起玩具、平板）。约定好“作业时不随意打断”（如不喊饿、不玩笔），家长也放下手机，在旁边看书或处理自己的事，营造“共同专注”的氛围，避免孩子分心、家长烦躁。 2. 用“引导提问”代替“直接纠错”，控制耐心 遇到孩子不会的题，别急着说“这都不会！”，换成“你再读一遍题目，哪里没看懂呀？”“我们之前学过类似的，你想想当时是怎么做的？”；发现错误时，也先让孩子自己检查，说“妈妈看到这道题好像有个小问题，你再看看能不能找出来”。少指责、多引导，能避免孩子抵触，也减少家长的情绪爆发。 3. 接受“孩子的节奏”，不拿“完美标准”要求 别催孩子“快点写！别人都写完了！”，每个孩子的速度和专注度不同，只要在约定时间内完成即可。如果孩子写得慢，先观察是不会做还是分心，不会就帮着梳理，分心就轻声提醒“我们先把这页写完，再休息5分钟”，避免因“赶进度”让双方都焦虑。 4. 设定“情绪暂停键”，避免冲突升级 如果感觉自己要发火，立刻说“妈妈现在有点着急，先去喝口水，我们1分钟后再继续”，离开现场冷静一下；如果孩子闹情绪、不想写，也别硬逼，先允许他“趴5分钟”，再回来温和地问“现在愿意和妈妈一起看看这道题吗？”。先处理情绪，再解决作业问题，才能避免恶性循环。
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