面对叛逆期孩子，核心是“少控制、多共情”，关键做好以下3点： 1. 先处理情绪，再解决问题：孩子发脾气时，先接纳其情绪（如“我知道你现在很生气”），避免直接反驳或说教。等双方冷静后，再用“你觉得……”“我们可以试试……”的句式沟通，而非“你必须……”。 2. 给孩子“选择权”，而非“命令”：减少控制欲，在安全范围内让孩子自主决策。比如不说“赶紧写作业”，而是问“你想先写数学还是语文？”；不说“不许玩手机”，而是约定“每天完成作业后可以玩30分钟，你觉得可行吗？”。 3. 多“看见”孩子，少“评价”孩子：关注孩子的努力和进步（如“这次你主动整理了书桌，很用心”），而非只盯着缺点指责。同时尊重其隐私和社交，不随意翻看日记、偷听电话，让孩子感受到“被信任”。 叛逆期本质是孩子寻求独立的信号，家长需从“管理者”转变为“支持者”，避免对抗，才能减少冲突。
