主管打开PPT那刻，中央空调的冷风正对着我后颈吹。心跳像被捏住的青蛙般乱蹦，手指死死抠住座椅边缘。半年前汇报失误时，就是这样的冷风裹着董事长的训斥："连数据都理不清？" 神经科学解释这叫「条件反射性惊恐」。创伤发生时过低的室温、文件翻页声，甚至领导扶眼镜的动作，都被大脑烙成危险信号。现在每次会议前，我会提前到场地做「安全感植入」：把暖手宝放在膝上，选背靠墙的位置，口袋里放一颗女儿捏的彩泥星星。 当冷汗再次袭来，就用54321方法：盯住投影仪5个螺丝孔，听4下键盘敲击声，摸3次桌沿纹路，嗅2次咖啡香，抿1口水。上周做季度汇报时，冷风又起。我悄悄把左脚鞋跟踩实地面，感受那份坚实——这次汇报获得了掌声。创伤可以改写，只要给身体新的安全编码。
