自重感效应是指人类内心深处渴望被重视、被认可，感到自己重要的强烈心理需求。 这一理论源于心理学泰斗弗洛伊德，他指出人一生最大的需求有两个，一个是性需求，另一个便是被当成重要人物看待的自重感需求，美国实用主义哲学家杜威也强调自重的欲望是人们天性中最急切的要求。后来，成功学导师戴尔·卡耐基将这一理论进一步发扬光大，使其成为卡耐基人际沟通学的重要理论基础。 卡耐基认为，满足他人的自重感是建立良好人际关系、实现有效沟通的重要手段。当一个人的自重感得到满足时，大脑会分泌多巴胺等愉悦激素，产生积极情绪，合作意愿、创造力和忠诚度也会显著提升。例如，在工作中，领导真诚赞美下属的工作成果，能激发下属更大的工作热情；在生活中，认真倾听朋友的想法，对其观点表示认同，会让朋友感受到被尊重。反之，当自重感被忽视或践踏，人们可能会产生过度防御、退缩疏离等负面行为。
